打太極打出病
2011年03月01日
霍醫生是一位脊骨神經科醫生，他有幾位因為長期打太極引致骨骼受傷的病人。
我聽見後大為驚訝，太極有益心身，古今中外沒有說它不好的，難道這其中有隱情？
霍醫生的太極病人大都是膝蓋出了問題，
太極的動作看來像經常在原地轉膝蓋，所以膝蓋上的軟骨都被磨損了。
我眼前浮起一個早上在公園裏常見的畫面：一群人弓着腰在空氣裏摸，所以打太極也有人戲稱為「摸蝦」。
我也練拳，多年前剛開始練的時候，也懷疑這種拳有問題，因為總是在磨膝蓋，所以膝蓋會疼。
師傅說，這是姿勢不正確的原因。
太極每一個轉動，都是盆骨帶動身體在動，這是最關鍵的一個基本功，你看見膝蓋動，其實是盆骨在動，
盆骨帶動了下肢，如果你用膝蓋帶動身體，身體的重量就放在了膝蓋上，膝蓋上下之間的軟組織就會被磨損。
大部分的師傅在教太極的時候，只注重教套路，不注意教基本功，有時候自己也成了其中的受害者。
霍醫生的病人中還有一位白須老人，他自稱打太極已經超過半世紀，
後腰背部痛的直不起來，他告訴醫生，是打太極打出了毛病。
這其實是位真正的摸蝦高手，因為只有摸蝦才彎腰弓背，
一個人彎腰弓背幾十年，老來不腰痛才怪，腰背不變形已經是個奇跡。
打太極時，不論任何時候，頭與後頸部都要直，
頭頂中間的頭髮，要好像被一根繩吊了起來，垂直掛在天上。
腰要鬆，好像坐在水上，水的浮力把身體托了起來。而拳中每一個動作，都發自於盆骨。
太極雖好，也要姿勢正確。
我聽見後大為驚訝，太極有益心身，古今中外沒有說它不好的，難道這其中有隱情？
霍醫生的太極病人大都是膝蓋出了問題，
太極的動作看來像經常在原地轉膝蓋，所以膝蓋上的軟骨都被磨損了。
我眼前浮起一個早上在公園裏常見的畫面：一群人弓着腰在空氣裏摸，所以打太極也有人戲稱為「摸蝦」。
我也練拳，多年前剛開始練的時候，也懷疑這種拳有問題，因為總是在磨膝蓋，所以膝蓋會疼。
師傅說，這是姿勢不正確的原因。
太極每一個轉動，都是盆骨帶動身體在動，這是最關鍵的一個基本功，你看見膝蓋動，其實是盆骨在動，
盆骨帶動了下肢，如果你用膝蓋帶動身體，身體的重量就放在了膝蓋上，膝蓋上下之間的軟組織就會被磨損。
大部分的師傅在教太極的時候，只注重教套路，不注意教基本功，有時候自己也成了其中的受害者。
霍醫生的病人中還有一位白須老人，他自稱打太極已經超過半世紀，
後腰背部痛的直不起來，他告訴醫生，是打太極打出了毛病。
這其實是位真正的摸蝦高手，因為只有摸蝦才彎腰弓背，
一個人彎腰弓背幾十年，老來不腰痛才怪，腰背不變形已經是個奇跡。
打太極時，不論任何時候，頭與後頸部都要直，
頭頂中間的頭髮，要好像被一根繩吊了起來，垂直掛在天上。
腰要鬆，好像坐在水上，水的浮力把身體托了起來。而拳中每一個動作，都發自於盆骨。
太極雖好，也要姿勢正確。
- （嚴浩）
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